Full fit

Portfolio Categories: -Corsi OPEN e Fitness.

Oltre la frontiera del fitness: un allenamento aerobico completo ed efficace per mantenere o riscoprire la propria forma. Un programma di allenamento ideato per migliorare la resistenza e la definizione muscolare di tutto il corpo, ovvero non scolpire, affinare e rassodare la figura. Sudare per espellere tossine, drenare i tessuti, bruciare calorie, sfogare lo stress. BodyTonic è strutturato in una serie di esercizi localizzati, eseguiti a terra o in piedi, con l’ausilio dello Step, di manubri, cavigliere, bastoni, bilancieri, in modo tale da coinvolgere tutte le fasce muscolari del corpo, che viene così allenato nella sua totalità. Nel BodyTonic gli esercizi sono organizzati in divertenti coreografie eseguite a ritmo di musica.

Caratteristiche generali:

  • Adatto a uomini e donne senza limitazioni di età, purché non siano presenti patologie a carico della schiena e delle ginocchia.
  • Ideale per chi deve perdere peso – in abbinamento a un regime dietetico mirato – ma utilissimo anche per chi non deve perdere peso ma vuole solo rassodare i tessuti.
  • Alternato ad un allenamento di tipo anaerobico con le macchine isotoniche in palestra permette di migliorare in breve tempo la definizione muscolare, bruciare i grassi per favorire l’incremento della massa prodotto dall’allenamento con i pesi.
  • Migliora la resistenza cardiovascolare e respiratoria.
  • Aiuta a sfogare stress e tensioni emotive.

Istruttrice

Alessandra Misasi

CERTIFICATO MEDICO LUDICO-MOTORIO / LUCCHETTO PROPRIO / SCARPE DEDICATE SOLO ALLA PALESTRA / TELO SPUGNA PER SALA ATTREZZI