Si tratta di ginnastica in acqua a ritmo di musica e prevede esercizi a corpo libero o con attrezzi. I benefici che ne derivano sono molti e si devono al fatto che è una disciplina completa, efficace e armonica. È perfetta per chi vuole perdere peso in modo graduale e ritrovare una sensazione di leggerezza perduta per varie ragioni. La lezione si svolge in gruppo, ma sta al singolo praticante eseguire gli esercizi proposti dall’allenatore a bordo piscina con quanta più disciplina e rigore.
- In breve, i benefici dell’acquagym più rilevanti sono:
- Impatto dolce allo sforzo fisico.
- Tutela garantita alle ossa e alle articolazioni.
- Potenziamento della flessibilità articolare.
- Miglioramento dello stato di tonicità dei muscoli.
- Rilassamento a livello nervoso ed eliminazione delle tossine.
Istruttori
Barbara CALFA
Nicole GONZALES
Alessandra Misasi
Lello Spadafora
CERTIFICATO MEDICO LUDICO-MOTORIO / LUCCHETTO PROPRIO / ACCAPPATOIO / CUFFIA / CIABATTE ANTI SCIVOLO